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गुड़ पचने में भारी होता है और गर्मियों में इसका अधिक सेवन पेट में जलन, अपच और गैस की समस्या को बढ़ा सकता है.
अगर आप पहले से ही कब्ज या पेट से जुड़ी समस्याओं से परेशान हैं, तो गर्मियों में गुड़ से परहेज करना ही बेहतर रहेगा.
रात के समय गुड़ खाने से गर्मियों में नींद में खलल पड़ सकता है और शरीर में बेचैनी बनी रह सकती है.
गुड़ में नैचुरल शुगर अधिक होती है, गर्मी में इसका ज्यादा सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल असंतुलित हो सकता है.
वजन बढ़ाने की कोशिश न कर रहे हों तो गर्मियों में गुड़ का ज्यादा सेवन आपके वजन को तेजी से बढ़ा सकता है.
गुड़ गर्म तासीर वाला होता है, इसलिए अधिक मात्रा में इसका सेवन शरीर में पिंपल्स या स्किन एलर्जी बढ़ा सकता है.
अगर गर्मियों में गुड़ खाना ही है, तो इसे पुदीने या नींबू के साथ मिलाकर शरबत के रूप में लेना फायदेमंद रहेगा.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.