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इस दाल में भरपूर मात्रा में डाइटरी फाइबर पाया जाता है, जो कब्ज व गैस की समस्या को दूर करने में मददगार माना जाता है.
इसमें मौजूद विटामिन सी, ए और एंटीऑक्सीडेंट्स इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं, जिससे वायरल संक्रमण से बचाव होता है.
आयरन और फोलेट से भरपूर यह दाल गर्भवती महिलाओं के लिए बेहद लाभकारी होती है. ये मां और शिशु के विकास में मदद करते हैं.
इसमें कैलोरी कम और प्रोटीन ज्यादा होता है, जिससे यह लंबे समय तक भूख नहीं लगने देती और वज़न कम करने में मदद करती है.
यह दाल कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करती है, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है.
यह दाल एनर्जी से भरपूर होती है, जो कमजोरी, थकान और आलस को दूर कर शरीर को दिनभर एक्टिव बनाए रखती है.
इसमें मौजूद पोटैशियम और मैग्नीशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने में मदद करते हैं और हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.