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जामुन पाउडर फाइबर से भरपूर और लो कैलोरी होता है. यह शरीर की चर्बी को घटाने और भूख को नियंत्रित करने में सहायक होता है.
अगर बाल अधिक झड़ते हैं, तो डाइट में जामुन पाउडर शामिल करें. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट बालों की जड़ों को पोषण देते हैं.
जामुन पाउडर का नियमित सेवन दिमाग की कार्यक्षमता बढ़ाता है. यह याददाश्त मजबूत करता है और दिमाग को एक्टिव बनाए रखता है.
इसमें मौजूद विटामिन C, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को नमी देते हैं और पिंपल्स व एक्ने जैसी समस्याओं को कम करता है.
जामुन पाउडर का सेवन पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है. इससे गैस, एसिडिटी और कब्ज जैसी पेट की समस्याओं से राहत मिलती है.
जामुन पाउडर में मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण शरीर को रोगों से लड़ने की ताकत देते हैं. इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है.
जामुन की गुठलियों को अच्छी तरह धोकर धूप में सूखा लें. फिर मिक्सर में पीसकर पाउडर बना लें. इसे एयरटाइट डिब्बे में स्टोर कर सकते हैं.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.