पपीते में पपेन नामक एंजाइम पाया जाता है, जो भोजन को पचाने में मदद करता है और कब्ज की समस्या को दूर करता है.

पपीता विटामिन सी से भरपूर होता है, जिससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और वायरल संक्रमण से बचाव होता है.

इसमें मौजूद पोटेशियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स कोलेस्ट्रॉल को संतुलित रखकर हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाते हैं.

बीटा-कैरोटीन और विटामिन ए से भरपूर पपीता आंखों की रोशनी को बढ़ाता है और रेटिना को हेल्दी रखता है.

पपीते में पाए जाने वाले एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण शरीर में किसी भी प्रकार की सूजन को कम करने में मदद करते हैं.