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दही और केला दोनों की ठंडी तासीर पेट की जलन को शांत करती है और गैस या एसिडिटी से राहत देती है.
केले से मिलने वाले कार्ब्स और दही से मिलने वाला प्रोटीन मिलकर शरीर को लंबे समय तक ऊर्जा देते हैं.
दही के गुड बैक्टीरिया और केले के पोषक तत्व रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में मदद करते हैं.
सुबह खाली पेट केला और दही खाने से पेट देर तक भरा रहता है, जिससे बार-बार भूख लगना कम होता है.
केले और दही में मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स बालों को चमकदार और त्वचा को ग्लोइंग बनाने में सहायक होते हैं.
दही में भरपूर कैल्शियम और केले में पोटैशियम पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं.
इन दोनों खाद्य पदार्थों में ऐसे तत्व होते हैं जो मूड को बेहतर करते हैं और तनाव को कम करने में मददगार होते हैं.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.