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रात में 2 हरी इलायची खाने से शरीर को शांति मिलती है और नींद से जुड़ी दिक्कतों में काफी आराम मिलता है.
इलायची मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मदद करती है, जिससे फैट तेजी से बर्न होता है और वजन घटता है.
हरी इलायची में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पेट की सूजन और जलन को कम करने में असरदार होते हैं.
अस्थमा, खांसी और सांस फूलने जैसी परेशानियों में इलायची की तासीर राहत देती है और श्वास नली को खोलती है.
इलायची शरीर से विषैले तत्व बाहर निकालने में सहायक है, जिससे किडनी और लिवर की सेहत बेहतर रहती है.
इलायची चबाने से मुंह की दुर्गंध दूर होती है और मुंह फ्रेश रहता है. इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण भी होते हैं.
हरी इलायची में पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए जरूरी हैं.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.