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सेब का अधिक सेवन गैस और पेट फूलने का कारण बन सकता है. खासकर यदि इसे ज्यादा मात्रा में खाया जाए.
सेब में प्राकृतिक शुगर होती है ब्लड शुगर लेवल को प्रभावित कर सकता है जिससे ये कंट्रोल से बाहर जा सकता है.
सेब की तासीर ठंडी होती है. ऐसे में सोने से पहले सेब न खाएं. इससे शरीर में एसिडिटी और गैस पैदा हो सकती है.
सेब में विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स होते हैं. इसके सेवन से शरीर का इम्यून सिस्टम को मजबूत होता है.
सेब में पोटैशियम की भरपूर मात्रा होती है, जो हाई ब्लड प्रेशर को बैलेंस करता है और हार्ट को हेल्दी रखता है.
सेब में भरपूर फाइबर होता है, जो भूख को कंट्रोल करने में मदद करता है. इससे वजन कम करने में सहायता मिलती है.
सेब के नियमित सेवन से हृदय संबंधी समस्याओं से बचाव होता है. यह शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने में मदद करता है.
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