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चिया सीड्स को दूध के साथ न खाएं, क्योंकि यह गैस और ब्लोटिंग जैसी पेट की समस्याओं का कारण बन सकता है.
संतरे के साथ चिया सीड्स का सेवन करने से बचें, क्योंकि इससे एसिडिटी बढ़ सकती है और पेट में जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
ज्यादा प्रोटीन वाले फूड्स के साथ चिया सीड्स का सेवन न करें, क्योंकि यह पाचन क्रिया पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है.
गलत फूड कॉम्बिनेशन से चिया सीड्स कब्ज और पेट दर्द जैसी समस्याएं उत्पन्न कर सकते हैं, जिससे पेट में असहजता हो सकती है.
चिया सीड्स को बिना पानी के न खाएं, क्योंकि इससे पेट में सूजन और कब्ज जैसी पेट की समस्याएं हो सकती हैं.
साथ ही अगर चिया सीड्स का सेवन सही तरीके से न किया जाए तो इससे डिहाइड्रेशन का खतरा भी काफी बढ़ सकता है.
चिया सीड्स का सही तरीके से सेवन सेहत के लिए लाभकारी होता है, लेकिन गलत कॉम्बिनेशन से नुकसान हो सकता है.
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