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सोयाबीन में मौजूद प्रोटीन मांसपेशियों की मजबूती बढ़ाता है. इसे भिगोकर खाने से मांसपेशियों के दर्द में भी राहत मिलती है.
भिगोया हुआ सोयाबीन मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिससे कैलोरी बर्न करने की क्षमता बढ़ती है और वजन कंट्रोल में रहता है.
सोयाबीन का सेवन स्किन को अंदर से पोषण देता है. इसमें मौजूद विटामिन ई त्वचा को ग्लोइंग बनाता है और डेड स्किन को हटाता है.
भिगोया हुआ सोयाबीन बालों की मजबूती के लिए भी कारगर है. इसके नियमित सेवन से बालों की जड़ें मजबूत होती हैं.
इसमें मौजूद कैल्शियम, मैग्नीशियम और कॉपर हड्डियों को मजबूत बनाते हैं. इससे ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्याओं का खतरा कम होता है.
सोयाबीन का भिगोया हुआ सेवन खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को घटाने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाने में मदद करता है.
डाइट में भिगोया हुआ सोयाबीन शामिल करने से शरीर में एनर्जी लेवल बना रहता है, ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.