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रोजाना सिर्फ दो स्ट्रॉबेरी खाने से दिल की सेहत बेहतर होती है और हार्ट अटैक का खतरा भी कम हो जाता है.
स्ट्रॉबेरी में पाया जाने वाला पोटैशियम हाई बीपी को कंट्रोल करने में मदद करता है और ब्लड फ्लो बेहतर बनाता है.
यह एलडीएल (बैड कोलेस्ट्रॉल) को घटाकर धमनियों को साफ रखती है. इससे आपका हार्ट हेल्दी बना रहता है.
स्ट्रॉबेरी को सेवन से शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज होता है. इसकी मदद से शरीर में जमा फैट तेजी से बर्न होता है.
इसमें पाए जाने वाले विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्यूनिटी) को बढ़ाते हैं.
स्ट्रॉबेरी कैल्शियम और मैग्नीशियम से भी भरपूर होती है. इसका सेवन हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ बनाए रखते हैं.
रोजाना स्ट्रॉबेरी खाने से शरीर में एनर्जी बनी रहती है. इसके सेवन से आपका शरीर पूरे दिन फ्रेश महसूस करता है.
स्ट्रॉबेरी के रोजाना सेवन से त्वचा में चमक आती है. इसके साथ ही इससे एजिंग की समस्या भी धीरे-धीरे कम होती है.
Disclaimer: इस खबर में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान पर आधारित है.